Back to life - 7 étapes pour reprendre le contrôle de votre vie

Tu n’as pas besoin de plus de motivation.

Tu as besoin d’un cadre.

La rentrée (ou n’importe quel nouveau départ) n’est pas un bouton reset. C’est une zone de friction.

Si tu te sens :

• dispersée

• mentalement fatiguée

• pleine de bonnes intentions mais sans vraie direction

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est l’absence de structure.

Back to Life, c’est l’outil que j’aurais aimé avoir quand tout semblait flou mais que je savais, au fond, que je valais plus que ça.

Back to Life, c’est quoi exactement ?

Un workbook de développement personnel pensé comme un process. Pas un contenu à consommer. Un espace pour clarifier, décider et réaligner.

En 7 étapes, tu vas :

• remettre de la clarté là où tout est confus

• reprendre la main sur ton temps et ton énergie

• arrêter de subir ton quotidien

• construire une base solide pour la suite

Le process en 7 étapes

1. Clarifier ta vision
Poser ce que tu veux vraiment (pas ce que tu devrais vouloir).

2. Organiser ton environnement
Créer un cadre qui soutient ton énergie au lieu de la drainer.

3. Maîtriser ton temps
Sortir du mode urgence et reprendre le contrôle de tes journées.

4. Cultiver un mindset soutenant
Identifier les schémas qui te freinent et les réajuster.

5. Prioriser ton bien-être
Parce que tu n’es pas une machine.

6. Simplifier
Alléger. Élaguer. Faire de la place.

7. Passer à l’action avec intention
Des décisions alignées, pas des réactions.

Ce que tu vas trouver concrètement dans le workbook

• des pages de réflexion guidée

• des exercices simples mais puissants

• des templates pratiques

• des prompts de journaling

• une check-list de réalignement

• un mini challenge pour ancrer les changements

Tout est pensé pour être utilisé, pas juste lu.

À qui s’adresse Back to Life ?

À toi si :

• tu es ambitieuse mais fatiguée de te disperser

• tu veux avancer sans te cramer

• tu ressens que « plus comme avant » n’est plus une option

• tu veux un cadre doux mais structurant

Ce n’est pas pour toi si tu cherches une solution magique ou une motivation express.

Pourquoi Back to Life fonctionne

Parce qu’il ne te demande pas de devenir quelqu’un d’autre. Il t’aide à redevenir alignée.

Pas plus dure. Pas plus disciplinée. Juste plus consciente.